Napjainkban az egyik legegésszégesebb formája a relaxációnak a szaunázás, ugyanis az emberi szervezet számára kiváló hatást gyakorol. Az infraszaunák mély hője segíti a véredények kitágulását, gyógyítja az izomzatot, nem véletlen, hogy a sportolók is rendszeresen szaunáznak, az enyhe szöveti sérülésekre is jótékony hatást gyakorol. Nem véletlen, hogy a wellness szállodák is kezdik felismerni az infraszaunázásban rejlő lehetőségeket. Az infraszauna hatásait számtalan kutatás is igazolja.
Átlagosan fél órát célszerű az infraszaunákban eltölteni, ebben az időintervallumban lehetőségünk van akár 600-800 kalóriától is megszabadulnunk. Tehát a folyamat felér azzal, mintha intenzív sporttevékenységet végeznénk, anélkül, hogy mozognunk kellene.
Testünk a hő elvezetésére izzadságot termel, a vízzel együtt a zsírt is kiválasztja, a méreganyagokat pedig ugyancsak távozásra bírja. Az elvesztett vízmennyiséget az infraszauna használatát követően viszont célszerű visszapótolni. Az infraszauna nem csak a bőr felületén fejti ki jótékony hatásait, hanem a mélyebb rétegekbe is egyaránt behatol, ezáltal serkenti a vérkeringést, a véredényeket kitágítja és még a szöveteket is regenerálja. A folyamat gyakorlatilag úgy néz ki, hogy a fokozott véráram friss oxigént juttat a szövetekbe, így elszállítja a káros méreganyagokat és erősíti az immunrendszerünket. Továbbá a szaunázásnak pozitív hatásai vannak esztétikai szempontból is, még a narancsbőrt is képes eltüntetni.
Infraszauna az otthonunkba?
Miért is ne! Ma már egyre elterjedtebb, hogy egy család építtet az otthonába szaunát, hogy rendszeresen kiélvezzék a szauna által kifejtett egészségmegörző tulajdonságokat. Az infraszauna bekötése gyerekjáték, gyakorlatilag olyan, mintha lapbútorokat szerelnénk össze. A pontos méreteket viszont okvetlen figyelembe kell venni. A szauna tisztítása sem ütközik bonyodalmakba, klórmentes tisztítószerrel célszerű elvégezni a műveletet. Minden harmadik használat után javasolt letörölni a kabin belsejét. Paraffinolaj is szükséges, amivel a padozatot, lábrácsot, ajtófogantyút lehet ápolni. Ezt vékony rétegben vigyük fel, majd várjuk meg, hogy megszáradjon, ezt követően pedig újra szaunázhatunk.